古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着医学科学技术的发展和现代化医疗器械的应用,腰痛治疗方法中,以保守治疗为主,牵引是治疗腰痛的重要方法之一,但是有关牵引治疗腰痛的有效性方面一直存在争议。本文主要阐述腰痛的治疗方法。希望能对患者有所帮助。
腰痛的治疗方法
1、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
2、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。
3、运动疗法。运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛常见的方法,也是有效的方法,目前极好的轻量运动,是太极、气功和游泳。
4、推按疗法。推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
5、针灸疗法。针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。
(责任编辑:邹华振 )
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