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刮痧治疗肩周炎的不同方法 7个动作预防肩周炎

2016-04-18 10:21:53      家庭医生在线

肩周炎一直以来都深深困扰着很多患者朋友,因此,大家都急于了解有效治疗和缓解肩周炎的方法,除了传统的药物治疗方式之外,今天要为大家介绍的是中医刮痧的方法,而对于肩周炎,刮痧又有两种不同方法,接下来,本文就来为大家介绍一下。

刮痧治疗肩周炎的不同方法

根据病理机制分为风寒阻络和气血淤带两种辨证治治疗。

一、风寒阻络

以肩部窜痛,遇风寒痛增,畏风恶寒为主要症状。

(1)选穴肩髑、肩贞、臂懦、曲池、外关、手三里、阿是穴。

(2)定位肩髑:在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。

肩贞:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。

臂臑:在臂外侧,三角肌止点处,当曲池与肩髂连线上,曲池上7寸。

曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

外关:在手背腕横纹上2寸,尺桡骨之间,阳池与肘尖的连线上。

(3)刮拭顺序:先刮肩部的肩髃、肩贞,再刮上臂三角肌下臂臑穴,然后刮上臂的曲池、手三里、外关。

(4)刮拭方法:泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油:刮拭肩部时,遇关节部位不可强力重刮,先分别刮拭肩髃、肩贞,宜用刮板角部,出痧为度。再刮上臂三角肌下臂臑穴,宜重挂,由上向下刮。最后刮上臂外侧,由曲池,经手三里至外关穴,由上至下,用刮板角部刮拭,中间不停顿,30次,出痧。

二、气血瘀滞:

以肩部肿胀,疼痛拒按,夜间为甚,舌黯或有瘀班为主要症状。

(1)选穴肩髃、肩髎、阿是穴、阳陵泉。

(2)定位肩髃:在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。

肩髎:在肩部,肩髃后方,当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。

阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

(3)刮拭顺序:先刮肩部的肩髃、肩髎、肩前俞、阿是穴,再刮下肢阳陵泉穴。

(4)刮拭方法:泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。刮拭肩部时,遇关节部位不可强力重刮,先分别刮拭肩髃、肩髎、肩前俞、阿是穴,宜用刮板角部,出痧为度。最后刮下肢内侧穴,由上至下,用刮板角部重刮,30次,出痧。

7个动作预防肩周炎

随着年龄的增加,人们时不时的会得一些常见的骨科疾病,这是因为老年人免疫力下降,体质不好,饮食习惯不佳。肩周炎是一种常见的骨炎症疾病,发病时,患者十分痛苦,造成生活不便、无法提取重物等影响。更严重的是给患者心理造成创伤,使其整天忧心忡忡。那么有没有什么简单的方法能预防肩周炎呢?怎么预防肩周炎?

肩周炎的预防:预防肩周炎可以通过“做操”达到目的。

1、单手压肩法:以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

2、两手抱头法:两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

3、扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、捏拿手臂法:取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5—10遍,换手。

5、头压手掌法:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。

6、旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。

7、按揉穴位法:按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。

(责任编辑:詹远 )

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