骨质增生患者的饮食注意事项

随着生活水平的提高人们的饮食越来越不规律，并且对身体的保养也不是很在意。比如如果发现骨头偶有疼痛这可能就是骨质增生的预警了。那么骨质增生患者的需要有哪些饮食注意事项呢？且听小编一一道来。

宜多食高钙食品：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

宜多食富含抗氧化剂食品：多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为，抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

宜多食富含维生素食品：维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

不宜食柳橙：任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外还要避免糖、酒、咖啡等。

不宜食高蛋白：食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

所以说各位患有骨质增生特别是顽固性骨质增生的朋友需要做的就是，再配合医生进行骨质增生治疗的同时也要注意下日常饮食的搭配，尽量不要吃一下油炸、油腻等加重骨质增生的食物，这样才能够早日摆脱骨质增生。