颈椎病瑜伽锻炼——金刚鱼式

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 颈椎病患者的体征方面。

在颈椎病患者体征方面，发病时颈椎病患者颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分颈椎病患者在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时颈椎病患者棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。

多数的办公族患有不同程度的颈椎病不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令颈椎病患者的颈椎更舒服更健康。

颈椎病患者瑜伽锻炼。

 作用：颈椎病患者伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 

动作：颈椎病患者跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。颈椎病患者呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。