为什么足球运动员与半月板损伤如此“有缘”

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位或内翻时，身体及股部猛然旋转，半月板在股骨髁与胫骨之间，在受到纵向挤压力量的同时又受到旋转的牵拉力，从而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大，则撕裂部位愈靠后。破裂的半月板如部分滑入关节之间，或者卷曲重叠在一起，将使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动，形成“交锁”。

“根据解剖，半月板可以分为前角、体部和后角3个部分，有滑膜缘、游离缘2个缘，和股骨面、胫骨面2个面。半月板损伤可以发生在半月板的任何一个部分。”损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。半月板损伤类型多样，有边缘撕裂、横行撕裂、纵行撕裂、水平撕裂以及前后角撕裂。严重创伤病例的，半月板、十字韧带和侧副韧带可同时损伤。对于半月板损伤，应该找专门的运动医学科医生进行诊治，一部分半月板损伤可以通过半月板缝合恢复功能。”

“足球运动员在运球、带球时候的动作正好与半月板损伤的病因吻合，所以（足球运动员中）这么多人有这种伤病也就不足为怪了。”

半月板损伤这样护理

半月板损伤后极难愈合，因为其血供极差，大部分为无血管区，只有外侧靠近关节囊侧的25%-30%有血液供应，所以很难修复。目前一般先采用保守疗法，通过内外旋转小腿，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状，或通过固定疗法制动、抽液、用弹力绷带包扎等等。保守治疗无效者可行关节镜手术，镜下修整、部分切除、缝合对膝关节很有好处，避免了半月板损伤全部切除后导致膝关节过早地增生退变。

当不幸造成半月板损伤后，要注意以下事项：

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外；3。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。