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骨膜炎的治疗方法有哪些?

2016-10-19 16:15:38      

骨膜炎是常见的骨科疾病,在日常生活中会影响患者的正常生活,不过其治疗也不杂,不过如果不加以治疗,也会给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。在日常生活中我们要早发现早诊断早治疗。

那么骨膜炎的症状主要有哪些呢?骨膜炎的症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩等。

那么骨膜炎的治疗方法有哪些?在日常生活中也可以通过自我治疗来缓解骨膜炎。

骨膜炎的治疗方法1:克服恐惧心理。骨膜炎是一种常见病,稍加治疗即可恢复。

骨膜炎的治疗方法2:穴位按摩。取坐位姿势,由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗,疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢,缓解症状。

骨膜炎的治疗方法3:训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态,使身体发热,减少肌肉沾滞性,克服惰性,对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。

骨膜炎的治疗方法4:掌握好各种运动姿势,做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动;加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动,增加运动后的营养,多饮开水。

骨膜炎的治疗方法5:要穿着弹性较好的鞋子,以减少因身体重力落下而造成的震动。

骨膜炎的治疗方法6:炎症早期要调整运动量,减小局部负荷运动时间,减小运动强度,防止突然加大运动量,避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。

骨膜炎的治疗方法7:积极配合医生治疗,采取中医结合的方式,以及物理治疗。

(责任编辑:苏雅婷 )

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