如何预防O型腿？ 做好5件事远离O型腿

提起O型腿，相信大家再也熟悉不过了吧，因为这种现象在我们的日常生活中非常常见，并且会严重的危害到患者的身体健康，并且也会严重的影响到美观，对患者带来严重的影响，那么对于O型腿应该要如何进行预防呢？下面就让我们来详细的看一下吧。

一、坚持正确坐姿与错误坐姿

很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法， 应让宝宝盘腿坐即可。

二、尽量避免趴睡

虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

三、避免跪坐

一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

四、按摩法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

五、夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

以上就是小编为大家介绍的一些对于O型腿的预防方法，相信大家都有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助，广大朋友们要注意意识到O型腿的危害性，在日常生活中多加锻炼，多加按摩，避免O型腿给自己带来严重的困扰。