古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如今,随着生活压力的过大,患上肌肉劳损的人越来越多,虽然肌肉劳损是大病,但是带来的影响是很大的,对于肌肉劳损的出现,及时治疗很关键,目前,多数患者会采取药物来缓解,孰不知很多药物有激素,对于人体的伤害很大,那么,肌肉劳损怎么治疗好?下面就让小编为大家具体介绍吧。
肌肉劳损怎么治? 这四种方法能解决
1、针灸疗法
针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性肌肉劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。
2、运动疗法
运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗肌肉劳损最主要的方法。
3、推按疗法
有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除肌肉劳损重要的方法之一。
4、物理治疗
包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性肌肉劳损疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。
腰肌劳损吃什么好?
1、枸杞羊肾粥
鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。
2、杜仲猪肾汤
杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。
3、韭菜炒虾米
韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。
4、黄鳝杜仲汤
黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。
5、猪肾黑豆汤
腰肌劳损吃什么好?猪肾2只亦可用羊肾,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。
6、龟肉杜仲汤
腰肌劳损吃什么好?龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。
(责任编辑:黄超宏 )
随着生活压力的过大,患上肌肉劳损的人越来越多了,多数患者属于过劳的上班族,肌肉劳损这种疾病对于患者的伤害比较大,常常会出现肌肉无力、劳累……详细>>
手提电脑正因体积小,携带方便受到大家喜爱之时,有谁知道它对使用都所造成的身体上的不适,会比桌面计算机使用者为高,手提电脑使用者会在使用计……详细>>
如今,随着生活压力的过大,患上肌肉劳损的人越来越多,虽然肌肉劳损是大病,但是带来的影响是很大的,对于肌肉劳损的出现,及时治疗很关键,目前……详细>>
日常生活中,很多人经常会被一些腰部疾病所困扰,比如腰肌劳损,这是常见的一种腰椎病,其发病率非常高,而且容易反复发作,治疗起来比较困难,该……详细>>
对于教师这种职业来说,由于要进行长时间的站立,很容易患上腰肌劳损这种疾病。而一旦患上腰肌劳损,我们的日常生活及工作就会深受其影响。那么腰……详细>>