古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骨骼中的骨质会随着年龄的增长而逐渐流失,进而易发骨质疏松。因此骨质疏松以老年人尤其女性居多。如不能及时治疗,可能会导致骨折、瘫痪等严重后果,甚至死亡。所以所防治骨质疏松任务艰巨,进行必要的药物治疗,是防止症状恶化的必要手段。下面我们一起来看看骨质疏松的预防方法和治疗方法。
适量日光浴可防骨质疏松
1、注意营养
注意增加营养,重视蛋白质、维生素(特别是维生素D)和钙、磷的补充,改善膳食结构,多摄入富含钙质的食物,如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等。
2、戒烟戒酒
酒精中毒可致骨质疏松,吸烟过多能增加血液酸度,使骨质溶解。
3、重视运动
经常进行适当体育锻炼,如散步、走路、太极拳、健身操、小跑步、轻跳步或原地轻跳以及游泳等,但不宜剧烈运动。应自幼养成每日适度运动的良好习惯,并长期坚持。
4、多接受日光浴
多到户外活动,进行适量日光浴,以增加维生素D的生成。并注意防寒保暖。
5、不滥用药物
某些药物对骨代谢有不良影响,因此用药时要权衡利弊,不随意用药,不滥用药物,特别是要慎用激素类药物。
6、避免发生骨折
户外活动、外出、夜间起床应倍加小心,减少和避免受伤,以免引起骨折。一旦发生骨折,即需卧床休息。并用夹板或支架妥善固定,及时送往医院医治。
骨质疏松的治疗方法
1、综合治疗
必须坚持综合治疗骨质疏松,才可能有效地改善骨代谢,减少骨丢失或增加骨量,缓解和减轻临床症状。这就属于骨质疏松的治疗方式。
2、补钙治法
正常人每天需钙10毫克/千克体重,骨质疏松者每天需钙17毫克/千克体重,以维持钙平衡,可从饮食中补充,如鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物,也可使用钙片,每晚睡前服钙1次。这也是骨质疏松的治疗方法之一。
3、物理疗法
方法很多,如超短波、远红外线、中药离子透人等,能促进肌肉筋膜等软组织的无菌性炎症的吸收,缓解肌肉紧张,从而消除疼痛。
4、在骨折后的病人中,体疗康复,可以明显恢复功能和减低残疾程度。这也是骨质疏松的治疗措施。
5、西药治疗是属于骨质疏松的治疗法之一。目前西医对骨质疏松症尚无有效的治疗药物,常采用对症处理,如骨质疏松的疼痛时可服一些解热镇痛的药。
6、不到非常严重的程度,一般不采取手术治疗法。
(责任编辑:林宗可 )
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