家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腕管综合征 > 正文

鼠标手发病率女比男高 两个小动作教你预防鼠标手

2017-06-20 00:44:07    作者:林宗可  家庭医生在线

如今,我们使用电脑的频率越来越高,不少白领一族每天都需要操作电脑,随着面对电脑的时间越来越长,随之而来的就是,我们的手腕生疼、肩膀发麻、手指的关节不灵活,久而久之就会出现“鼠标手”。那么我们应该如何预防呢?

鼠标手发病率女比男高

有数据显示,大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症,其中女性是最大的受害者,其发病率比男性高3倍。那么为什么女性比男性鼠标手发病率要高呢?南方医科大学中西医结合医院骨伤科徐洪璋副主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示,为何女性发病率高呢?原因有三:1、研究表明,孕妇、绝经期女性、常服口服避孕药者易患鼠标手。2、一般来说,男性的腕管相对比女性的宽大一些,腕管内剩余空间相对比女性大。3、与社会角色有关,男性一般做些大的体力活,一些比较常用到手和腕的活,女性干的比较多,比如做饭洗衣、针线、绣花,流水线工作女工、办公室文员等。

“鼠标手”有什么症状?

徐洪璋副主任医师介绍说,鼠标手常见的症状有:早期表现为患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感。但不会涉及到小指,甩手可以减轻症状。入睡之后,可因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来;部分患者可向手或前臂放射,手或前臂会出现疼痛,严重时,感觉会减退;特别严重时,感觉会丧失,甚至出现肌肉萎缩。之所以这种疾病叫“鼠标手”,原因在于,越来越多的人不停地在键盘上打字、移动鼠标,导致腕管综合征而得名。腕管综合征由手腕正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征。是周围神经卡压综合征中最常见的一种。

如何预防鼠标手?

日常生活中我们应该如何预防颈椎病呢?中山大学附属第六医院康复科林景琳副主任医师表示,鼠标位置太高或可致关节炎,引起鼠标手,可以从以下两个方面来预防:

手指弯曲度:将手指弯曲,用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向,以伸展指根关节背侧,增强手指弯曲度。

手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
徐洪璋
擅长疾病:
中西医结合治疗颈腰损伤、颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、关节炎、运动劳损... [详细]

(责任编辑:林宗可 )

相关推荐

文章关键词: 鼠标手发病率 腕管综合征 鼠标手

鼠标手的症状有哪些? 白领如何预防鼠标手?

常年用电脑工作的人,除了容易患上颈椎病之外,还有鼠标手。鼠标手的症状有哪些呢?要如何预防?赶紧来看下,避免患上。详细>>

引起鼠标手的3大原因 教你6招轻松预防鼠标手

鼠标手(腕管综合征)在女性的发病率较男性更高,好发于30~50岁。这种病与患者的职业因素有关,损伤和其疾病也能引起这种疾病。下面我们就具……详细>>

鼠标手有哪些症状?日常如何预防鼠标手呢?

鼠标手是一种针对经常使用鼠标造成一种症状,当然我们是希望出现这种症状的,那么你知道怎样去预防呢?又有哪些方法可以来治疗鼠标手呢?一起看下……详细>>

3个缓解鼠标手的动作 如何预防鼠标手的发生?

鼠标手,又叫“腕管综合征”,是因为重复性压力伤害所致。由于长时间操作鼠标、键盘,手腕总是背屈一定角度,这使腕部的正中神经、血管处于压迫状……详细>>

4类人容易患上鼠标手 预防鼠标手的6个方法

如今人们对于电脑的依赖越来越大了,尤其是上班族常常坐在办公室操作着电脑。久而久之,鼠标手就会找上门来。那么你知道怎么预防鼠标手呢?1、经……详细>>

  • 秦满庆

  • 余文华

  • 叶莎

  • 吴兰芳

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]