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软组织损伤
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软组织损伤的危害有哪些? 软组织损伤的恢复方法

2017-07-10 11:22:23      家庭医生在线

软组织通常指人体肌肤、皮下组织、肌肉、肌腱筋膜、韧带、关节囊、滑膜囊、滑膜和神经、血管等。各种原因引起软组织的损害,称为软组织损伤,临床上,软组织伤不包括骨、软骨关节及内脏等组织的损伤。下面一起来了解一下软组织损伤的危害及其并发症,还有恢复方法。

软组织损伤的危害有哪些?

韧带松弛是常见的软组织损伤的危害。韧带部分或全部断裂后,关节失去了正常的约束,稳定性差,常易致扭伤和关节过度运动,常久后可形成损伤性关节炎。关节周围骨化。不论是反复轻度的扭伤的,或严重扭伤{韧带断裂},均可能引起关节周围不同程度的骨化。

血管舒缩功能紊乱。伤部近心端外固定后,静脉回流受影响;患肢抬高不够,患者主动合理地运动太少;以及过热的熏洗和频繁地不合理的强力按摩等,均可造成血管舒缩功能紊乱的原因。血管舒缩功能紊乱后,表现为持久性局部发热,皮肤紫绀和肿胀。晚期呈现慢性充血。

损伤性关节炎。损伤性关节炎常常发生在下肢关节,可分为三种不同程度。关节松弛,关节力量软弱,关节稳定性差。关节周围肿胀。疼痛,劳累后加重,休息后减轻。

软组织损伤的并发症

(一)肌肉萎缩

筋伤后由于气血瘀阻,疼痛和包扎固定而使肢体活动减少,肌肉收缩能力减弱,造成血液循环障碍,日久导致不活动的肢体肌肉萎缩,称之为废用性肌萎缩。此外,营养不良性肌萎缩是指原因不明的肌肉变性疾病,特点是有遗传病变,多局限于肢体的某一肌群萎缩程度较明显,恢复慢,预后较差。

(二)关节强直

筋伤后由于失治、误治常常引起筋的挛缩和粘连,使关节主动活动和被动活动受限而出现关节强直,特别是手部筋伤治疗要注意早期功能锻炼,以预防指骨间关节强直的发生。

(三)关节脱位

筋的主要功能是联属关节,络缀形体,主司关节运动。由于筋伤或断裂,或内分泌紊乱、炎症等因素,致韧带松驰,在肌肉牵拉肢体重力等外力的作用下,关节稳定性遭到破坏,引起关节半脱位或全脱位。如膝关节十字韧带损伤可并发膝关节脱位,颈部炎症并发环枢椎半脱位,盆腔炎症并发骶髂关节骨错缝等。

(四) 组织粘连

筋伤后血溢脉外,修复时纤维机化易致修复部位与周围组织粘连而影响关节活动。如膝关节侧副韧带的损伤,手部肌腱的损伤等。因此,治疗时要注意早期功能活动锻炼,预防筋伤修复过程中造成的粘连。

软组织损伤的恢复方法

恢复目标:减轻肿胀,缓解疼痛,维持或改进肌力、耐力和活动,保持日常生活活动能力的独立性。

1、坚持按摩或拍打膝部:坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环,但力度要适当;

2、跳绳:跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2,而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击,这样膝部既得到了锻炼又保证了安全;

3、直腿抬高:直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法:平躺在床上,把腿伸起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度夹角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。持续练习,对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助;

4、贴墙蹲起:贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的距离,在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球),夹紧球,身体沿墙壁缓慢下蹲,直到膝盖与小腿成90度直角,默数三秒,再慢慢直起身体。因为背部贴墙,支撑了一部分体重,膝盖受力相对比较少,因此较安全。坚持每星期运动2至3次,每次重复15次。

(责任编辑:林宗可 )

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