首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 筋膜炎 > 正文
筋膜炎
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

教你做预防足底筋膜炎保健操

2017-08-01 14:14:25  来源:新浪中医    

随着现在社会的发展,人们生活水平的提高,现在很多人都发生着疾病,那么对于现在很多的女性来讲,经常会发生一种疾病,那就叫做足底筋膜炎了。由于现在很多女性经常穿一下高跟鞋,这样就会导致我们脚后跟疼痛,然后对女性的脚跟疼痛,她是足底筋膜炎的主要症状之一了,也是足底筋膜炎的原因之一啦!下面一起来分析一下关于预防足底筋膜炎的一些保健操,还有一些它的防治措施吧。

​首先,对于这个足底筋膜炎,它的主要发生的原因比如说我们的体重增加或者是我们脚底的肌肉变得有很多的负担,或者是经常穿一些高跟鞋,这样就会导致我们承受不断的压力,造成了我们在足底筋膜炎。那么在这个时候,我们可以经常使用一些健矫正器来进行治疗工作。

平时的时候可以做一些保健操,可以很好的预防足底筋膜炎的。平时的时候可以用双手扶住墙,然后把我们的后脚,只用脚跟贴着地板,然后在墙角慢慢地往下蹲,它可以很好的预防足底筋膜炎的发生,一般来讲,对于这个动作我们一定要保持十秒,然后一定要注意换脚进行做反的做几十次,每天至少做三次这样的动作。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

七招预防足底筋膜炎

足底筋膜炎是一件令人很头疼的事情。有时候痛得走不了路,连生活自理都成了问题。平时要怎么做好日常保健才能预防足底筋膜炎的发生呢?详细>>

预防足底筋膜炎

足底筋膜炎是一件令人很头疼的事情。有时候痛得走不了路,连生活自理都成了问题。平时要怎么做好日常保健才能预防足底筋膜炎的发生呢?国内外的研……详细>>

足底筋膜炎的预防

对于足底筋膜炎,若能早期有效地治疗,大部分人都能痊愈;拖得过久,转变成慢性就棘手了。这是种非常困扰人的疾病,但也是可以预防和治愈的疾病,……详细>>

足底筋膜炎的治疗保健

想要避免足底筋膜炎,方法有很多,包括减肥、多休息、药物止痛、使用足弓护垫、进行伸展运动等。详细>>

足底筋膜炎是什么?

足底筋膜炎,就是足底的深筋膜即足底腱膜发生的劳损退变,引起无菌性炎症所致的疾病。详细>>

  • 田丰华

  • 李伟民

  • 霍俊英

  • 王美美

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]