为什么会造成O型腿？ 如何预防O型腿？

完美的腿型是多少女生梦寐以求的，但是如果你的腿型是O型腿，除了影响美感外，还对人的身体健康带来伤害。O型腿在医学上称为膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿、箩筐腿，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此称为“膝内翻”，由于o型腿的人的大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移，显得胯宽，小腿特别弯。

根据O型腿患者两膝之间距离的大小，可以把O型腿分为轻度、中度、重度三种类型。

轻度：将两膝并拢无缝隙，其下方小腿内侧上方呈弧形凹陷，此程度的O型腿患者较多。中度：将两膝并拢，两膝距离在2厘米~3厘米。重度：将两膝并拢，两膝距离在3厘米以上。

造成O型腿原因：

1、在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙、磷等营养元素缺乏，钙和磷是人类骨、齿发育的重要无机成分，缺钙会引起骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，缺磷则会引起骨质疏松、肌肉无力，因此出现膝内翻的改变。

2、人体的肌肉分为骨肌、心肌和平滑肌，由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，因此形成膝内翻。

3、外伤或其他疾病都可导致的O型腿。在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿。

如何预防O型腿？

1、补充充足的钙质。先天性O型腿主要是由于缺钙所导致的，可以多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。多参加体育锻炼，促进机体的新陈代谢，促进骨质增长。

2、保持正确的站姿和坐姿。很多人喜欢一坐下就翘起二郎腿，这个动作不仅会引起O型腿还会加重O型腿的病情，双腿受力不均很可能出现内旋角度增加，这样也容易引发O型腿产生，因此，注意保持正确的站姿和坐姿。

3、若是在婴儿早期出现O型腿，则不宜过早让宝宝学走路，并且要宝宝补充维生素D。生长发育时期，因缺乏维生素D而引起体内钙、磷代谢紊乱，进而导致骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良是造成O型腿的原因之一。