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痛风
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痛风患者过年切勿贪吃 这些年货多吃一口都不行!

2018-02-15 09:02:08      

对于身体有痛风的患者来说,在饮食上是需要注意的,由于在大过年的喜庆节日里,各种各样的小吃和大餐都有,那么哪些食物是痛风患者不能吃的呢?下面让我们一起来了解一下。

首先痛风是由于身体内的嘌呤代谢混乱引起的,那么如果身体内再增加嘌呤物质,那么就会造成身体内嘌呤代谢的更加恶化,从而使人体感觉身体的痛疼,就表现为痛风,最关键的是嘌呤物质的影响。

那么我们生活中含有嘌呤物质很高的食物有这些,大家比较熟悉的食物有各种鱼类,特别是风尾鱼、沙丁鱼等,以及各种动物的肝脏,肉类,海产品,虾,蟹,海菜等,还有我们平时爱吃的豆类食物,特别是豌豆,以及各种粗粮,花生米,菠菜,菜花,蘑菇,全麦片等。广东省第二人民医院风湿免疫科主任医师李天旺表示, 预防痛风发作首先在饮食上要注意避免高热量、高嘌呤的食物。

其次是痛风患者要注意多吃细粮,吃这些含嘌呤物质少的食物,比如说含钾比较高的食物,西兰花,香蕉,西芹,由于含钾比较高的食物有助于尿酸的排出,还有我们平日经常吃的米饭,馒头,面食是可以吃的,这些食物的碳水化合物含量是比较高的,都是有益于尿酸的排除的。

那么有的人会疑惑到那么肉还有肌肉鸭肉就不可以吃了,这个你可以采用水煮过之后去汤汁,可以适当的吃点,不要过量了,再次是在过年的节日里少吃富含脂肪的食物,控制热量的摄取,比如说瓜子花生板栗红枣各种年货摆在桌子上面的时候,千万要控制住量哦,一般这些热量要控制在百分之20到百分之25的样子。

每天要注意适度饮水,一般每天饮水在2000ml到3000ml之间的水。还有最关键的一点是要禁酒,尽可能不要吸烟,每天要控制盐量的摄取,一般每天在2克到5克之间。年货是大家都喜爱办置的美味佳肴,但是身体有痛风的人群还是得注意一下,平日注意饮食,偏偏到了过年就放松了警惕,这样子会对身体造成比较重的影响,也会功亏一篑。

那么痛风患者该吃哪些食物呢?总的来说对于有痛风的患者首先不要吃嘌呤物质含量很高的食物,应该要多吃含碳水化合物高的食物,控制每天高蛋白的量,其次是要适当喝水适度吃蔬菜瓜果,再次是要多锻炼身体,多运动,注意平时的饮食习惯。

本文指导医生:
李天旺
擅长疾病:
擅长强直性脊柱炎、银屑病关节炎及赖特综合征等血清阴性脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综... [详细]

(责任编辑:黄超宏 )

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