痛风患者过年切勿贪吃 这些年货多吃一口都不行！

对于身体有痛风的患者来说，在饮食上是需要注意的，由于在大过年的喜庆节日里，各种各样的小吃和大餐都有，那么哪些食物是痛风患者不能吃的呢？下面让我们一起来了解一下。

首先痛风是由于身体内的嘌呤代谢混乱引起的，那么如果身体内再增加嘌呤物质，那么就会造成身体内嘌呤代谢的更加恶化，从而使人体感觉身体的痛疼，就表现为痛风，最关键的是嘌呤物质的影响。

那么我们生活中含有嘌呤物质很高的食物有这些，大家比较熟悉的食物有各种鱼类，特别是风尾鱼、沙丁鱼等，以及各种动物的肝脏，肉类，海产品，虾，蟹，海菜等，还有我们平时爱吃的豆类食物，特别是豌豆，以及各种粗粮，花生米，菠菜，菜花，蘑菇，全麦片等。广东省第二人民医院风湿免疫科主任医师李天旺表示， 预防痛风发作首先在饮食上要注意避免高热量、高嘌呤的食物。

其次是痛风患者要注意多吃细粮，吃这些含嘌呤物质少的食物，比如说含钾比较高的食物，西兰花，香蕉，西芹，由于含钾比较高的食物有助于尿酸的排出，还有我们平日经常吃的米饭，馒头，面食是可以吃的，这些食物的碳水化合物含量是比较高的，都是有益于尿酸的排除的。

那么有的人会疑惑到那么肉还有肌肉鸭肉就不可以吃了，这个你可以采用水煮过之后去汤汁，可以适当的吃点，不要过量了，再次是在过年的节日里少吃富含脂肪的食物，控制热量的摄取，比如说瓜子花生板栗红枣各种年货摆在桌子上面的时候，千万要控制住量哦，一般这些热量要控制在百分之20到百分之25的样子。

每天要注意适度饮水，一般每天饮水在2000ml到3000ml之间的水。还有最关键的一点是要禁酒，尽可能不要吸烟，每天要控制盐量的摄取，一般每天在2克到5克之间。年货是大家都喜爱办置的美味佳肴，但是身体有痛风的人群还是得注意一下，平日注意饮食，偏偏到了过年就放松了警惕，这样子会对身体造成比较重的影响，也会功亏一篑。

那么痛风患者该吃哪些食物呢？总的来说对于有痛风的患者首先不要吃嘌呤物质含量很高的食物，应该要多吃含碳水化合物高的食物，控制每天高蛋白的量，其次是要适当喝水适度吃蔬菜瓜果，再次是要多锻炼身体，多运动，注意平时的饮食习惯。