骨折病人在平时吃什么能恢复的更快一些？看看就知道了！

怎么能恢复的更快？相信这是骨折的人最为关心的一个问题，其实骨折是需要一个漫长的过程才能恢复的，但在平时吃一些有助于恢复的食物，是可以缩短恢复期的，以下这几种食物，骨折病人就可以多吃一些。

骨折病人在平时吃什么能恢复的更快一些？

吃维生素D食物

发生骨折，那么病人就需要在室内进行修养，所以平时很少能接触到阳光，尤其是腿部骨折的人更是需要长时间的卧床休息，但这样的人因为没办法接收到户外太阳的照射，从而会更容易造成维生素D的缺乏，因此这时候就需要通过吃一些食物来进行补充，在平时你可以吃一些虾米，蛋黄，豆制品等维生素D多的食物。

不要补钙过多

骨头重要的组成就是钙，因此不少骨折的病人就认为平时更应该多补钙，但其实骨折的人补钙是没有什么好处的，因此过多的补钙反而会更容易出现血钙升高的情况，这是很不利于疾病的好转的，尤其是通过骨头汤来补钙，其实骨头汤补的不是钙，而是骨胶原。所以骨折病人在这方面大家务必要注意，不要骨折之后就每天过多的补钙。

补充维生素C食物

在平时骨折的病人还可以多吃一些维生素C的食物，因为它能够版主骨折部位的愈合。在食物中，西红柿，草莓，花菜，桂圆，鲜枣等中的维生素C是比较多的，所以骨折病人应该在平时多吃一些这类的食物，以帮助骨折位置的恢复。

补充骨胶原的食物

上面我们说到骨头汤中是步步补充钙的，但是其可以补充骨胶原，而这种成分是利于骨折恢复的，多吃骨胶原能够让骨折位置愈合的更快，除了骨头汤，在平时还可以吃些猪皮，猪蹄等，但一般来说这类的食物是比较油腻的，所以在骨折发生早期是不能吃的比较多的，不然就可以出现淤血堆积的情况，这是不利于疾病恢复的，一般来说，在骨折之后的三周之后可以补充这类的食物。

病人在平时多吃以上这几种食物能够让骨折位置恢复的更快一些，不在平时的饮食上也应注意要少吃一些糖或者是盐，因为这种成分会让身体中的维生素B1含量减少，让神经还有肌肉的活动降低很多，会给骨骼的愈合造成阻碍。