骨质增生患者要多吃高钙食物，应遵循5个饮食原则！

骨质增生属于关节炎的一种病变变现，属于骨头的退行性病变，主要是由于人体所承受的负荷过大或者运动力分布不均引起的磨损造成的。一旦患上骨质增生之后，我们的生活会受到很大的影响，下面我们就跟随骨科专家一起拉了解一些有关于骨质增生食疗的方法。

骨质增生患者要多吃哪些食物？

1、高钙食品

多吃高钙食物，一般患有骨质增生的患者原因多半是因为骨头的代谢出现了问题，这时候我们需要给我们的身体补充一些像牛奶、蛋类、豆制品之类的高钙食物，这些食物有助于我们人体钙元素的补充和吸收，所以如果你是骨质增生患者建议大家多食这些食物。

2、保持饮食清淡

建议大家多吃一些应季的水果和蔬菜，这些蔬菜水果中含有丰富的粗纤维食物，不仅可以帮助我们摄取人体必需的营养元素和微量元素，还能很好的帮助我们的增加肠道的消化功能，减少便秘情况的出现。此外烹饪的方法也建议大家最好是清炒或者水果，切记不要太过油腻或者辛辣。

3、保持多种维生素摄入

虽然人体对每种维生素的摄入含量要求不高，但是对维生素的种类要求却比较多，任何一种维生素的缺失都可以给我们的身体带来危害，尤其是维生素A、B、C类对我们骨质增生患者有着非常好的调理作用。

4、忌食辛辣刺激的食物

骨质增生患者身体本身的各个关节都会出现疼痛的症状，如果在这个时候我们在吃一些比较辛辣重口味的食物，会对我们的病灶部位起到很大的刺激作用，因此导致更加强烈的疼痛刺激反应，让我们的病情久久不能痊愈，

5、蛋白质的摄入要适量

蛋白质的摄入是必须的，但是我们必须把握好相关的度，不能过量的摄入。有些食物中含有的蛋白质比较高，会让我们的集体在新陈代谢的过程中导致钙元素的流失，从而我么身体里面的钙浓度也会降低，反而会让我们的骨质增生病情更加的严重。

虽然骨质增生属于一种退行性的病变，在治疗上面存在一定的难度，但是我们也不能忽略日常中的护理，这样才能从一定程度上减轻骨质增生给我们带来的痛苦和不便。