首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 颈椎病 > 正文
颈椎病
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

颈椎病应补充蛋白质,这4个饮食技巧要牢记!

2019-01-23 09:49:15      

颈椎病属于难以根治并且顽固的疾病,在日常生活中一定要做好预防措施,除了选择正确的运动让颈椎得到一定的放松之外,也可以通过饮食上的方法来进行护理,不妨跟着小编来了解一下。

颈椎病饮食要注意哪些事项?

1、饮食方面要合理搭配

颈椎病患者一定要合理的搭配饮食,要注意营养上的均衡,做好粗细以及荤素搭配,这样才能够提高食物的互补价值,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,全面的摄入豆类、豆制品、奶类以及瘦肉类。另外颈椎病患者也可以选择木耳海带、紫菜等菌类食物。

2、多为身体补充维生素

身体在进行代谢的过程中必须要燃烧维生素b12,这样能够保持身体的循环,促进食物的消化,让神经及肌肉系统处于正常状态,从而让颈椎病受到损害的神经得到一定的恢复,以及再生维生素c能够维持结缔组织以及功能的完整,保持了牙齿以及骨骼的正常发育,另外也应该多吃一些维生素的蔬菜及水果比如黄瓜,猕猴桃,苹果,草莓等。

3、补充蛋白质

蛋白质是我们日常生活中必不可少的,为生命活动提供了最基本的能量,同时是骨骼、肌肉以及韧带必不可少的营养元素,当身体里面缺乏蛋白质时,会导致人们的生长速度变得缓慢,体重减轻,全身无力总是疲劳,免疫功能下降等,从而增加了患上颈椎病的风险,此类人群可以多为身体补充优质蛋白质,比如豆类奶类、鱼肉类、鸡肉以及瘦肉等。

4、多为身体补钙

当身体缺钙时会导致肌肉的痉挛、四肢发麻以及关节疼痛等,对于颈椎病患者应该多为身体补钙,这样才能够让紧缩的肌肉得到一定的放松,从而缓解了肩颈部肌肉出现僵硬以及疼痛感,我们生活中含钙比较丰富的食物主要包括绿叶蔬菜,豆制品,牛奶,虾皮以及海带等。

温馨提示

颈椎病患者在日常生活中一定要做好预防措施,及时改善不良的坐姿,睡觉的时候千万不能趴着睡觉,枕头不能过高也不能过硬。要及时改变不良的姿势,这样才能够减少劳损,平时可以多做一些颈部的活动来减轻肌肉紧张感,千万不能抬重物。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 颈椎病的饮食技巧 颈椎病的饮食 颈椎病

颈椎病的饮食疗法

颈椎病是现代社会中发病率较高的一种疾病,有不少人都因为劲椎病而苦恼不已,只有知道颈椎病的发病原因,我们才能更好地预防和治疗颈椎病。下面将……详细>>

颈椎病的饮食宜忌

颈椎病是如今一个非常多发的疾病,尤其是对于每天面对电脑的上班族和网络小说写手而言,颈椎病更是一个不可忽视的问题。因为长时间的不运动,便可……详细>>

颈椎病患者的饮食注意事项

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。下面……详细>>

颈椎病治疗应注意科学饮食

颈椎病是在办公室人群常见疾病之一。现如今的白领一族,由于需要长期低头伏案工作,或是久坐使用电脑,使得颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,……详细>>

防治颈椎病 科学饮食比较好

颈椎病几乎快要成为白领一族的通病了,随处可以听到上班族抱怨脖子疼,肩部不舒服,腰部酸痛等问题,长期坐着使颈椎、腰椎都承受着沉重的负担,在……详细>>

  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]