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骨质疏松有遗传性?骨质疏松的诱因主要有4个!

2019-03-05 09:46:42      

骨质疏松症是我们生活中最常见的一种疾病,大多数发生在中老年人身上,不过现在很多的中青年人也有骨质疏松的趋势,只有了解哪些原因导致的骨质疏症,这样才能有效地进行预防。

那么,骨质疏松有哪些诱因?

第一、由于遗传因素的影响

骨质疏松症是遗传的,如果母亲在家庭中有骨质疏松症,儿女患骨质疏松症的风险症也相对要高出许多,因为骨密度低于正常水平,会增加患病的机率。

第二、由于长期卧床的原因

一些极易骨折的人、或者是长期卧床不起的患者,这些人更容易患上骨质疏松症。所以,当身体长期静止不动的情况下,肌肉活动的数量也会减少很多。

第三、由于缺乏运动的原因

缺乏运动和骨质疏松症有很大的关系,长期缺乏运动的人患骨质疏松症的可能性要大得多。这是因为在运动过程中,神经内分泌调节系统为骨骼提供了足够的营养,并且身体的骨钙含量也相应增加。另外,运动也可以给骨骼带来一定的机械刺激,刺激骨细胞的活动,增加骨骼的形成。而缺乏锻炼的人,其患骨质疏松症的风险大大增加。

第四、雌激素下降的原因

雌激素减少也是导致骨质疏松的重要诱因之一,因为雌激素下降是由绝经前、卵巢切除和其他女性疾病引起的,因此,这就是为什么女性比男性更容易发生骨质疏松的原因。

那么,怎样预防骨质疏松症?

第一、要补充足够的营养

这需要补充足够的含钙和维生素C的食物,如牛奶和鸡蛋、豆制品等。充足的营养可以保持血液中钙的浓度稳定,使机体维持弱碱性环境,可以起到预防骨质疏松的作用。

第二、必须要积极戒酒

如果经常喝酒的人,不仅会对损害肝脏,而且还会减少骨质的密度,大大增加患骨质疏松症的风险,所以,必须要积极地戒酒。

第三、须加强户外运动

坚持锻炼可以有效促进血液循环、增加骨营养,提高钙的吸收和利用,并能对降低骨去钙化和有效延缓骨老化起到一定的作用。

总之,如果平时体育锻炼减少,骨骼缺乏肌肉刺激,会导致骨细胞减少,骨代谢被破坏,最终导致骨质疏松症。而只有养成良好的生活习惯、戒烟戒酒、补充足够的营养,并加强体育锻炼,这样才能有效地预防骨质疏松的发生。

(责任编辑:朱利祺 )

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