古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着社会的不断发展,越来越多的人患上了颈椎病,这其中年轻人也不在少数。然而,大家都知道,一旦患上颈椎病,想治愈是很难的,但是缓解却是很容易的。所以,下面就来一起看看,哪些事情是可以缓解颈椎病的吧。
患有颈椎病怎么办?7个小妙招可以帮你缓解痛苦!
1、放风筝
放风筝,是一种很受大家欢迎的娱乐活动。与此同时,经常的放风筝还可以起到治疗颈椎病的作用。这是因为,我们在放风筝的时候,头都是仰起来的,而仰头则是颈椎疾病的克星。那么,还在等什么,赶快买个风筝放起来吧。
2、选择硅胶枕头
硅胶枕头是一种新型的枕头,具有很强的记忆功能。因此,颈椎病患者可以选择一款适合自己的硅胶枕头来使用。如果不喜欢硅胶枕头,也尽量的选择柔软的枕头,才有利于颈椎的恢复。
3、经常热敷
经常的对颈椎进行热敷,可以促进颈椎部位的血液循环,从而达到改善颈椎病的作用。如果条件允许的话,也可以适量的选择一些治疗颈椎病的中药进行热敷,效果会更佳。
4、避免低头
大部分颈椎病都是由于经常低头所致,所以避免低头,也是一种治疗颈椎病的手段。建议常坐办公室的朋友们,可以把凳子调低,以仰头的角度来办公,也是一种不错的选择哦。
5、用头写字
颈椎病患者,在平日空闲时,可以用头部来写字,笔画方向越多的字越好,比如大、长、万等。长期坚持下去,颈椎病便会不治而愈了。
6、做有氧运动
适量的做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳等,不但可以强身健体、预防疾病,还可以促进身体各处的血液循环,从而达到治疗颈椎病的效果。
7、颈椎按摩
颈椎按摩也是一种很常见的治疗颈椎病的手段,但是需要注意的是不要自行胡乱按摩,否则不但不能治疗颈椎病,反而很有可能伤害到颈椎,严重的甚至会导致瘫痪。所以,一定要到正规的医院进行颈椎按摩,才能达到安全有效的治疗。而且按摩的频率也不要太大,一个月1-2次即可。
温馨提示
颈椎病虽然是一种病变,不容易根治。但是,只要精心的护理,是可以大幅度的缓解颈椎病所带来的痛苦的。所以,颈椎病患者们还在等什么,赶快行动起来,让病痛早日消失不见吧。
(责任编辑:朱利祺 )
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