骨关节炎并不简单，造成4大危害你应了解！

任何疾病都不可避免地会对身体健康造成一定的伤害，其一系列的其他反应也会严重地影响到生活的质量。所以，当患上骨关节炎疾病后，必须要及早进行治疗，否则将会令病情加重，从而加大和增加治疗的难度。骨性关节炎的危害有很多，所以除了积极地治疗外，日常生活中可通过一些运动来进行护理。

那么，骨关节炎有哪些危害性？

第一、会使正常行动受到影响

骨关节炎的危害较广泛，主要为一些负重的关节，如手指和膝关节、髋部、颈椎和腰椎、踝关节等部位，从而会导致手部骨性关节炎、手部疼痛或周围软组织发红、肿胀、疼痛或触痛等症状，从而不能举起重物等。

第二、会使影响到夫妻性生活

骨关节炎发展到一定程度后，脊柱会发生严重的弯曲，这会妨碍到夫妻的性生活，关节炎还可以引起神经系统的各种病理变化，导致神经支配功能失效，有时涉及神经的性活动。

第三、会感觉到剧烈的疼痛

当邻近的神经根被压在体内时，会引起局部疼痛、以及僵硬和麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，受影响的肢体会出现严重的麻痛和灼痛、抽搐和痉挛等疼痛，并辐射到整个的下肢。

第四、会引起一些并发症

当骨关节炎比较严重时，可引起脊柱侧弯和胸椎弯曲、关节变形和颈椎变形，会严重地影响到心功能和肠功能、以及心脑血管疾病和高血压。

那么，维护骨关节炎应该做哪些运动？

第一、选择一些适当的有氧运动

选择的运动项目可以是慢跑、骑自行车、打太极拳、或游泳等，这两种运动对关节的影响最小。如果选择打太极拳，在打太极拳的时候应该尽量提高身体的重心，适当而合理的活动和锻炼，有助于增强身体抵抗力，防止症状加重。不过要提醒患者，应避免参与骨和关节运动的影响，如爬楼梯和跳绳等运动，这会增加关节的压力。

第二、选择锻炼肌肉力量和增强关节的活动

如果关节长期固定，会造成软骨营养不良及早期退化。然而，过度运动会对关节造成过度的压力，导致关节软骨受损，尤其是那些已经患有骨关节炎的人，如果他们不做适当的运动，就会加重疾病的发展。所以，要遵循少负重和不负重的原则 ，其目的是加强肌肉力量和增加关节的活动。

总之，虽然骨关节炎不是致命的疾病，但长期疼痛会对生活和工作造成影响，所以不能忽视。在患病的早期和中期，可以适当的补充营养和适当的运动，对预防关节炎和辅助治疗有很好的帮助。