首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 正文
骨质疏松
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

骨质疏松的常见症状和日常保健方式

2019-08-26 11:02:59      家庭医生在线

骨质疏松会有哪些症状呢?骨质疏松是中老年人最常见的疾病之一,并且很多情况下表现症状也比较明显。患有骨质疏松的中老年人应该要在日常生活中多多注意骨质疏松的保健才行。

骨质疏松的症状

疼痛、四肢乏力、下肢肌肉痉挛。骨质疏松症早期仅有腰背及四肢酸痛不适,腰背痛占疼痛患者的70%-80%,往往沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重,这些症状常被当成一般腰腿痛治疗。随着疾病的发展,当骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。若骨质疏松症致椎体压缩变形、脊柱前屈时,可出现局部剧疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痉挛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛等,若压迫脊髓、马尾还会影响膀胱、直肠功能。

身高变矮、驼背。正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,单一椎体会缩短0.2厘米左右,身长缩短可达3~6厘米。脊柱变形,前倾背屈加剧,严重者形成驼背,其屈度随着年龄增长和骨质疏松症加重进一步加大。

疼痛。患者起初只是觉得全身骨骼不适,随着病情进一步发展,就容易出现腰背部疼痛。一般来说,白天疼痛较轻,夜间和清晨醒来时会加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时也会加重。

呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,骨质疏松的症状可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

下面教教大家骨质疏松日常要如何保健吧。

骨质疏松的日常保健

适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。

多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。

保持正确姿势,不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健,以免增加骨骼的负担。

注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。

骨质疏松要有合理的治疗,不可轻信偏方哦。

(责任编辑:朱利祺 )

骨质疏松的日常保健护理要点有哪些?

骨质疏松通常应怎么保健,运动有预防骨质疏松的作用吗?那么,以下就是对于预防骨质疏松的介绍,希望大家能避免患上骨质疏松。详细>>

骨质疏松的症状表现在哪些方面

骨质疏松是非常常见的一种骨质疾病,多发于中老年人。骨质疏松也是一种慢性疾病,其骨结构被破坏,容易引起骨折。那么骨质疏松的症状还有哪些呢?……详细>>

骨质疏松误区有哪些?患者要留心

骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。本病是老年人的一种常见病,随着人们寿命的延长……详细>>

骨质疏松危害有哪些?中老年人要注意

骨质疏松症主要分为原发性和继发性,原发性除特发性外,分为I型和II型,I型又称为绝经后骨质疏松,为高转换型,主要原因为雌性激素缺乏;II……详细>>

出现4大症状当心骨质疏松 骨质疏松常见治疗方法

骨质疏松是人们比较常见的疾病,此病的危害很小,但是长期得不到有效的治疗就会很容易骨折,相信大家对于骨质疏松都是了解的,其实,骨质疏松不仅……详细>>

  • 臧晓方

  • 王剑龙

  • 马玉泉

  • 王国平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]