家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科护理 > 日常保健

日常保健

家庭医生在线骨科日常保健栏目为网友带来最贴近生活的骨科保健方式,为患者提供全方位保护。

摘要: 有人觉得关节炎只是一种“老年病”,但今时今日这种观念该更新了,因为最近10年来,骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁,最好要加以防…… 查看全文>>

摘要:一旦上了40岁之后,很多人的身体就开始不行了,膝盖痛、关节痛、肩膀痛都来了。枸杞水似乎是中老年人必备的养生汤,可其实枸杞配上高粱酒,才是对身体更好的,特别能够治…… 查看全文>>

摘要:对待骨折病人的护理工作千万不能马虎,否则极易加重骨折情况,这对治疗是没有好处的!那么如何去护理骨折病人呢?如果不及时的护理和治疗,骨折会有哪些危害呢?一起看下! 查看全文>>

摘要:生活中“累得腰酸背痛”、“连腰都直不起来了”,我们经常能听到女性说出这样的抱怨。相对男性朋友而言,女性朋友的腰部似乎显得更为脆弱,所以要做好预防。 查看全文>>

摘要:骨刺一般发生在中老年人身上,得了骨刺之后通常都会疼痛,导致走不了路,一走就会痛。那么,引起骨刺的原因有哪些?预防骨刺要注意什么呢? 查看全文>>

摘要:类风湿性关节炎是一种比较难以治愈的疾病,指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病,主要影响身体的结缔组织。在治疗过程中很多患者会出现反复发作的现象,给患者的身心造成了很…… 查看全文>>

摘要:肩关节脱位属于生活中常见的骨科疾病,此病给患者带来的伤害比较大,这种疾病一般是由于暴力诱发的,对此,患者们一定要及时治疗,否则会引起关节活动障碍。 查看全文>>

摘要:骨刺的产生与多个方面有关,由于骨刺是老年多发病,年龄成为骨刺产生的最主要因素。此外,职业、不良姿势、性别等都会在一定程度上诱发骨刺。那么,骨刺产生的原因有哪些?…… 查看全文>>

摘要:颈椎病不仅是中、老年人的常见病、多发病,近年来还在年轻人特别是白领阶层不断发展蔓延,给患者带来了很多工作和生活上的不便。颈后疼痛,像针扎一样难受,酸痛,有时会头…… 查看全文>>

摘要:当汽车在高速上行驶,身体被防护带固定在座位上,如果驾驶的车辆被后方行驶而来的车辆撞击时,紧急刹车,头部随惯性急剧向前冲击,介于固定的胸椎与速度变化颈椎被突然向前…… 查看全文>>

摘要:急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多,此种情况则多见于常年坐办公室者。那…… 查看全文>>

摘要:近年来,不少人时不时的就出现了腰扭伤的情况。那么,你知道导致腰扭伤的原因有哪些吗?腰扭伤要怎么处理?腰扭伤患者吃什么好? 查看全文>>

摘要:夜间抽筋最常发生,让人疼痛难忍,患处僵硬,会影响睡眠。抽筋的原因有很多,如运动和睡姿等。抽筋时,治疗方法大致是按摩。让我来跟您介绍抽筋的原因、自救方法和预防方法…… 查看全文>>

摘要:痛风在日常生活中还是比较多发的,它的出现给患者的骨骼健康带来了很大的伤害,但此病时由哪些因素引起的可能就不是很了解了,有哪些原因引起了痛风呢?有什么方法可以预防…… 查看全文>>

摘要:小儿骨折的情况在我们日常并不多见,一般婴儿和幼儿的骨骼尚未硬化,具有一定的弹性,一般很少发生骨折,但是也有骨折的可能。此外,家长要知道小儿骨折的食疗方,日常生活…… 查看全文>>

摘要:骨刺的产生与多个方面有关,由于骨刺是老年多发病,年龄成为骨刺产生的最主要因素。此外,职业、不良姿势、性别等都会在一定程度上诱发骨刺。下面来看看骨刺是怎么一回事。 查看全文>>

摘要:坊间流传这样一句话:“男抖穷,女抖贱”,意思是告诉人们不要老抖腿。但我们仔细观察就会发现,身边有好多人或许包括自己都是“抖腿一族”,看电视抖腿,吃饭抖腿,学习抖…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛的病因复杂,有先天性的,有外伤、身体机能退变造成的,还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腰腿痛。预防…… 查看全文>>

摘要:在生活中,我们常常会听到一个词,叫习惯性脱臼,它让人既痛苦又难治。对于喜欢运动的人来说,肩关节频繁脱位的“习惯”会带来很大麻烦。为什么会引起习惯性脱臼?这是这么…… 查看全文>>

摘要:痛风患者的饮食禁忌都是什么呢?由于痛风疾病的出现,有很多的人都已经受到了该病的影响了,而且该病会经常的反反复复的发作的,会使我们收到很严重的伤害,所以说,我们要…… 查看全文>>

摘要:急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多,此种情况则多见于常年坐办公室者。 …… 查看全文>>

摘要:抽筋是一种非常常见的现象,很多人都是会出现的。抽筋学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在运动后发生…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛的病因复杂,有先天性的,有外伤、身体机能退变造成的,还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腰腿痛。下面…… 查看全文>>

摘要:因为平时的不关注,人们得了一些特殊的疾病,这些疾病在前期的症状其实并不容易发现,也无法引起人们的关注。但是可千万不要忽视了这些,它可能会对您的人体健康有严重的威…… 查看全文>>

摘要:肘关节脱位是骨科比较常见的病症之一,对于肘关节脱位的原因,你清楚吗?肘关节脱位有哪些表现呢?你知道如何治疗肘关节的脱位吗?一起看下! 查看全文>>

摘要:俗话说得好“十伤九腰”,这句话一点都不假。急性腰扭伤在我们生活中算是较为常见的了,很多时候多由姿势不正,用力过猛,超限活动及外力碰撞等,引起软组织受损所致。那么…… 查看全文>>

摘要:骨折在中老年人群中,非常易发生。特别是老年人,是什么原因导致的呢?由于年龄的增加,老年人的反应能力不及年轻人,再加上钙质的流失使得骨头变得又脆又硬,所以老年人特…… 查看全文>>

摘要:腰椎间盘突出作为一种常见的骨科疾病,已被大众所熟知。此疾病如果稍不注意就会对我们的身心健康产生巨大的伤害。随着现代医学的发展,治疗腰椎间盘突出的方法也越来越多,…… 查看全文>>

摘要:腰扭伤为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。腰扭伤给患者的生活和工作带来影响。那么,你知道导致腰扭伤的原因有哪些吗?怎么…… 查看全文>>

摘要:常年用电脑工作的人,除了容易患上颈椎病之外,还有鼠标手。导致鼠标手的原因有哪些?鼠标手的症状有哪些呢?要如何预防?赶紧来看下,避免患上。 查看全文>>

摘要:人的手掌手指上的关节和穴位很多,蕴含着丰富的保健功效。要想调节自己的五脏六腑其实很简单,只需要动动手指就能完成,因为我们的手与身体的各个部位都有这千丝万缕的联系…… 查看全文>>

摘要:骨刺是现在生活中发病率越来越高的一种疾病,相信大家应该都不会陌生了吧,骨刺不仅让每个患者的身体健康都受到了伤害,其带来的疼痛感更是严重影响到患者朋友们的正常生活…… 查看全文>>

摘要:营养性维生素D缺乏性佝偻病简称佝偻病,是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病,是婴幼儿期常见的营养缺乏症。下…… 查看全文>>

摘要:跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。近期网络上出现很多关于跑步导致半月板磨没的报道,跑步真…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛这种症状,谁都有可能经常体验,然而其病因之多样,却是其他疾病无法相比的,大多数腰痛是由姿势不正确,过度肥胖、运动不足、精神压力、慢性疲劳等引起的这就是所谓…… 查看全文>>

摘要:鼠标手是近几年来比较常见的病证,得鼠标手的人多是办公室人员及长时间玩电脑的人。那么,上班族为何易患鼠标手呢?鼠标手有哪些症状呢?如何治疗鼠标手呢? 查看全文>>

摘要:现在年轻人的生活压力越来越大,工作的时间越来越长,没有充足的时间锻炼,导致越来越多的人出现腰痛,腰痛对患者的健康伤害是极大的,对腰痛患者的生活也会带来很大的影响…… 查看全文>>

摘要:如今到街上随便拉几个人十有八九都有腰颈椎病,上班族长期坐在电脑前保持一个姿势缺乏运动,中老年人由于长时间养成的不良习惯、以及组织退变等原因更容易引起腰颈椎疾病。…… 查看全文>>

摘要:骨关节炎是一种常见于中老年人导致关节疼痛和功能失常的慢性炎症性关节疾病,男女比例大约为1:2,临床常表现为渐进式发展的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等,多见于较…… 查看全文>>

摘要:由于颈椎位于头部、胸部与上肢之间,在脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高,且是负重较大的节段,因此,自人体出生后,随着生长、发育、成熟,由于不断承受各…… 查看全文>>

摘要:这颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要耽误自己。在这里提醒你,也希望你看到后提醒身边的人:一定要关注自身的颈…… 查看全文>>

摘要:腰部扭伤多发于老人,因为老人的骨骼和肌肉并不是那么灵活。所以老人在日常生活中要注意预防腰部扭伤。那么,老人为什么会腰部扭伤呢?老人如何预防腰部扭伤?老人腰部扭伤…… 查看全文>>

摘要:患有颈椎病之后若是长时间部进行治疗,就会导致颈部以及脊部附近的神经组织受到严重损伤。那么究竟颈椎病的最好治疗方法有哪些呢?颈椎病的症状基本上表现为颈部以及肩部的…… 查看全文>>

摘要:腰痛是女性最常见的一种疾病,无论是青春期少女还是中老年妇女,都会存在腰痛的症状。那么,导致女性腰痛的原因有哪些呢?哪些方法能够帮助女性朋友们缓解疼痛呢?今天就为…… 查看全文>>

摘要:据统计,有50%~75%的孕妇会发腰部酸痛。很多准妈妈反应妊娠期间会有腰部酸痛的感觉,一般说来妊娠期腰痛只要经过科学的方法进行调理的话,问题都不会太大。那么,引…… 查看全文>>

摘要:现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,有…… 查看全文>>

摘要:因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。月经期…… 查看全文>>

摘要:钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。 查看全文>>

摘要:肠胃功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙,因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙,有机酸钙,虽然这…… 查看全文>>

摘要:牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。因为当钙质摄入量达到一定范围时,再增加钙的摄…… 查看全文>>